ちょっと前の話だけど、3ヶ月で15gk痩せた時の話をする。 また太ったときのための備忘録として。 先に言っておくと、糖質制限ダイエットの話。 糖質＝炭水化物という認識で問題ないです。 僕のダイエット時のグラフを見せます。ドヤー。 体重・体脂肪の推移…